เช็กลิสต์สุขภาพเด็กก่อนเปิดเทอม

Hugsook | April 29, 2025

เปิดเทอมใหม่กำลังจะเริ่ม! พ่อแม่หลายคนอาจกำลังเตรียมซื้อเสื้อผ้า ชุดนักเรียน หรืออุปกรณ์เรียนให้ลูก แต่สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลยคือ “สุขภาพเด็กก่อนเปิดเทอม” เพราะเด็กที่สุขภาพดี ย่อมเรียนรู้ได้ดี และเข้าสังคมได้อย่างมั่นใจ

บทความนี้รวม เช็กลิสต์ตรวจสุขภาพเด็กก่อนเปิดเทอม ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ เพื่อให้ลูกพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ

1. ตรวจสุขภาพเด็กประจำปี

เริ่มต้นด้วยการพาลูกไป ตรวจร่างกายเบื้องต้น กับแพทย์ เพื่อประเมินการเจริญเติบโตและคัดกรองความผิดปกติ เช่น:

วัดส่วนสูง น้ำหนัก เทียบกับเกณฑ์พัฒนาการเด็ก
ตรวจสายตา การได้ยิน
ตรวจสุขภาพช่องปากกับทันตแพทย์

การตรวจสุขภาพก่อนเปิดเทอมช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มั่นใจว่าลูกพร้อมสำหรับการเรียนรู้

Child Check up

2. ตรวจสอบและอัปเดตวัคซีน

วัคซีนสำหรับเด็กวัยเรียน เป็นเกราะป้องกันโรคติดต่อที่อาจแพร่ระบาดในโรงเรียน เช่น:

วัคซีน MMR (หัด คางทูม หัดเยอรมัน)
วัคซีน DTP (คอตีบ บาดทะยัก ไอกรน)
วัคซีนไข้หวัดใหญ่ (แนะนำฉีดทุกปี)

ตรวจสอบสมุดวัคซีนของลูก และพาไปฉีดให้ครบถ้วนตามวัย

3. ตรวจสุขอนามัยและนิสัยส่วนตัว

สุขอนามัยที่ดีช่วยป้องกันโรคในเด็กได้อย่างมาก โดยเฉพาะในโรงเรียนที่มีเด็กอยู่รวมกัน

ฝึกให้ล้างมือให้ถูกวิธี
พกเจลแอลกอฮอล์ล้างมือ
ใส่หน้ากากในพื้นที่แออัด
ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น แก้วน้ำ ผ้าเช็ดหน้า

4. เช็กสุขภาพจิตเด็กก่อนเปิดเทอม

สุขภาพจิตของลูกสำคัญไม่แพ้ร่างกาย เด็กบางคนอาจมีความกังวลหรือกลัวการกลับไปโรงเรียน

สังเกตพฤติกรรมลูก เช่น นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร
พูดคุยสอบถามความรู้สึก
หากมีความเครียดมาก ควรพบจิตแพทย์เด็ก

5. ตรวจอุปกรณ์เรียนและความปลอดภัย

แม้ไม่ใช่เรื่องสุขภาพโดยตรง แต่การใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บหรือปัญหากล้ามเนื้อในเด็กได้ เช่น:

กระเป๋านักเรียนไม่ควรหนักเกิน 15% ของน้ำหนักตัว
ขวดน้ำควรเป็นแบบปลอดสาร BPA
กล่องอาหารควรสะอาดและเก็บรักษาอย่างเหมาะสม

สุขภาพดี เปิดเทอมอย่างมั่นใจ

การเตรียมความพร้อมด้านสุขภาพก่อนเปิดเทอม คือการสร้างเกราะป้องกันให้ลูก พร้อมเรียนรู้ สนุกกับเพื่อน และเติบโตอย่างแข็งแรง พ่อแม่ควรตรวจสุขภาพเด็ก ตรวจวัคซีน และสังเกตสุขภาพจิตอย่างใกล้ชิด

หากไม่แน่ใจว่าจะเริ่มตรงไหน โรงพยาบาลหลายแห่งมี แพ็กเกจตรวจสุขภาพเด็กก่อนเปิดเทอม ที่ครอบคลุมทั้งร่างกายและวัคซีน